輔酶Q10常見於保健食品、美容保養品成分中，因為它就像是細胞能量發電機，能維持我們正常代謝與器官運作，但是大約22歲開始，人體內的Q10濃度就會開始降低。Q10的功效作用、食物來源、還原型Q10/氧化型Q10該怎麼選？一併整理告訴你。

許多人出門時會配戴口罩，但真的能擋得住來勢洶洶的空汙嗎？空汙已是全球關注的重大議題，其對健康造成的危害不容小覷，如果能攝取抗氧化力強的蔬果，就能有效減少氧化壓力造成的自由基產生。其中有三種紅色蔬果是你不能不知道的抗氧化絕佳武器！