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想要維持好體態?營養師教你怎麼吃方便又健康!
現代網路資訊發達,人們健康知識普遍提升,現代人重視健康與體態,但卻因為工作忙碌、時常外食,能夠自己料理食材的時間相對少了許多,如果沒辦法自己選擇食材,要怎樣才能吃得方便又健康呢?
這樣吃,熱量現省200大卡!營養師教你聰明吃火鍋,健康沒負擔!
寒冷的冬天裡,下班和三五好友相約去吃火鍋,或是去大賣場買火鍋料,在家度過暖呼呼的夜晚,絕對是人生一大享受!但是你知道嗎?如果不懂的健康吃,一個百元的單人小火鍋熱量就有可能破千!到底要怎麼吃火鍋,才能吃得健康,又不會造成身體負擔呢?
肥肉竟不是粽子餡熱量冠軍?有三種你更應該注意!
粽子絕對是許多人端午節必吃的「經典款」,獨特的粽葉香、Q彈扎實的糯米、入口即化的三層肉、香氣撲鼻的花生和鹹蛋黃......雖然知道粽子熱量高,卻還是讓人忍不住一顆接著一顆!教你幾個小撇步,聰明吃粽、不增重!